Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Borůvkový koláč z kynutého těsta s drobenkou

· 0 hodnocení

JaniXka

Borůvkový koláč z kynutého těsta s drobenkou
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Výborný borůvkový moučník, tak jak ho pekla moje babička.

Koláč je dobrý a vláčný i druhý den. To si ale nejspíš nevyzkoušíte. Do druhého dne prostě nevydrží.

Postup přípravy

  1. Připravíme si kvásek. Zhruba jednu čtvrtinu vlahého mléka (teplota těla) smísíme s kvasnicemi, přidáme lžičku cukru a s trochou mouky rozmícháme na řídkou kašičku. Zakryjeme a necháme 15min oživit a rozpěnit.

  2. Připravím si drobenku. Někdy jí dělám méně, někdy více, důležité je ale držet poměr surovin - dva díly mouky, díl tuku a díl cukru. Do misky si nasypu cukr, mouku a promíchám je spolu. Potom do směsi rozsekám máslo a rukama mačkám, žmoulám a drobím, dokud nezískám tu správnou konzistenci. Drobenka by neměla být mastná, ale hezky drobivá. Pokud je moc těstovitá a nedrobí se, je třeba přidat trochu mouky. Žloutek je možné vynechat, ale s ním je drobenka hezky křupavá. Pro extra křupavost a chuť můžete drobenku vymazlit přidáním mandlových lupínků - to je teprv dobrota:)

  3. Smíchám zbylé mouky, cukr, sůl a promíchám. Rozmíchám vejce, zbytek mléka, kvásek a přidám jej do suchých surovin. Vypracuji v robotu důkladně těsto, zakryji a nechám zhruba tři čtvrtě hodiny kynout.

  4. Rozhřeji troubu na 180 stupňů.

  5. Teprve poté do těsta vmíchám rozpuštěné máslo a ještě jednou pořádně propracuji. Přenesu na plech a zatím co se zahřívá trouba, nechám kynout dalších cca třicet minut.

  6. Vykynuté těsto posypu bohatě ovocem. Navrch zasypu drobenkou. Plech dávám do horké trouby.

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vegetariánské recepty

JaniXka

Ráda vařím a peču pro svoje malé poklady:) Jsem součástí redakce jídelního plánu a moje recepty nejsou zařazeny do žádné soutěže.

Potřebné suroviny

Na těsto:

  • polohrubá mouka 200 g
  • hladká mouka pšeničná 200 g
  • mléko plnotučné 1 hrnek
  • vaječný žloutek 2 kusy
  • vepřové sádlo 50 g
  • droždí kostka 20 g
  • cukr krystal 30 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Na drobenku:

  • máslo čerstvé 30 g
  • cukr krystal 30 g
  • polohrubá mouka 60 g
  • skořice mletá 1 lžička
  • vaječný žloutek 1 kus

Na náplň:

  • borůvky 1 litr
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
15%
sacharidy
74%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 721 kJ 1 156 kJ
Kalorická hodnota 172 kcal 276 kcal
Sacharidy
z toho cukry
27,8 g
4 g
44,6 g
6,42 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,78 SVJ 4,46 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,75 g
2,53 g
9,23 g
4,07 g
Bílkoviny 3,87 g 6,22 g
Sůl 0,008 g 0,013 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s ořechovým korpusem a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

Tvarohové knedlíčky z bílku s ovocem

556
kcal
56
sach.
50
bílk.
14
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
Makovo-švestkový koláč

Makovo-švestkový koláč

216
kcal
20
sach.
14
bílk.
10
tuky
Banánovo - mrkvové řezy

Banánovo - mrkvové řezy

95
kcal
15
sach.
3
bílk.
3
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma