Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Borůvkový dort - LC

Laduš

Borůvkový dort - LC 1 další fotka
Borůvkový dort - LC
Borůvkový dort - LC
  • 1h:15m
  • 12 porcí
  • náročné

Na tomto dortu si zaručeně pochutnáte. Můj přítel prohlásil, že je to jeden z mých nejlepších dortů. Moc mě to potěšilo. :)

Postup přípravy

  1. Nejdříve jsem si připravila všechny ingredience na korpus. Pak jsem na dno dortové formy (mám o průměru 21 cm) dala pečící papír a obruč zevnitř vymazala máslem. Zapnula jsem si troubu.

  2. Celá vejce jsem spolu s erythritolem a solí vyšlehala do pěny. Potom jsem zašlehala kokosový olej s vanilkovou esencí. Mandlovou mouku smíchanou s práškem do pečiva jsem nakonec vmíchala již ručně vařečkou. Musíte to dělat rychle a krátce, aby byl korpus krásně nadýchaný. Těsto jsem vylila do formy a vložila do předehřáté trouby. Pekla jsem na 180 stupňů cca 25 minut. Upečený korpus jsem nechala ve formě vychladnout.

  3. Připravila jsem si borůvkový krém. Namočila jsem do misky se studenou vodou želatinu. Borůvky jsem spolu se lžící erythritolu rozmixovala a nechala v kastrolku krátce povařit. Pak jsem odstavila z ohně a přimíchala želatinu, dokud se nerozpustila. Rozvar jsem nechala chvíli vychladnout. V misce jsem prošlehala tvaroh se zakysanou smetanou a erythritolem. Poté jsem přimíchala borůvkovou směs.

  4. Formu s vychladlým korpusem jsem rozevřela, korpus obrátila, odstranila pečící papír a korpus položila na velký talíř. Znovu jsem korpus zaklapla do obruče. Borůvkový krém jsem na korpus rovnoměrně rozetřela a dala do ledničky na nějakou dobu zatuhnout.

  5. Připravila jsem si bílý krém. Ze smetany jsem ušlehala šlehačku a tu jsem smíchala s crème fraîche a erythritolem. Krém jsem nalila na již částečně zatuhlou borůvkovou vrstvu. Tento krém je spíše tekutý. Nemusíte se však bát, v ledničce krásně zatuhne a až jej budete jíst, budete překvapeni, jak je lehký a nadýchaný. Dort jsem dala opět do lednice, aby krém trochu ztuhnul.

  6. Připravila jsem si čokoládovou polevu. V kastrolku jsem rozehřála smetanu s máslem a erythritolem a zahřála a jen chvilku nechala probublat. Pak jsem kastrolek odstavila z ohně a přimíchala jsem nalámanou čokoládu. Míchala jsem, dokud nevznikla krásně hladká jednotná poleva. Polevu jsem nalila do cukrářského pytlíku a nazdobila s ní povrch dortu. Dále jsem dort ozdobila zbylými borůvkami a několika plody physalis.

  7. Nechala jsem v ledničce ztuhnout přes noc. Vlastně tentokrát to byly dvě noci. Dort jsem vyráběla v pátek a v sobotu jsme byli celý den pryč, tak na focení a ochutnávku došlo až v neděli. 😃 Ale to nevadí, právě naopak. Tady tyto dorty jsou právě nejchutnější až tak za tři dny i déle, až se pořádně zaleží a chutě propojí.

  • dorty
  • evropská
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • párty
  • pečení
  • posvícení
  • slavnostní tabule
  • snídaně
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • vejce slepičí střední, m 4 kusy
  • mouka mandlová z mandlových jader 120 g
  • sůl 1 špetka
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky
  • kokosový olej 40 g
  • erythritol, sukrin 40 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Borůvkový krém

  • tvaroh měkký tučný 250 g
  • zakysaná smetana 24% tuku 200 g
  • erythritol, sukrin 3 lžíce
  • borůvky 150 g
  • želatina plátková 2 kusy

Bílý krém

  • smetana ke šlehání, šlehačka 33% smetany ke šlehání (v krabičce) 250 g
  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém Měla jsem crème fraîche, který je lehce nakyslý, proto jsem přidala i erythritol. Pokud použijete jen mascarpone se šlehačkou, přislazovat nemusíte. 200 g
  • erythritol, sukrin 2 lžíce

Poleva

  • čokoláda hořká, 80 - 90% 20 g
  • smetana na vaření 30 g
  • máslo čerstvé 2 lžičky
  • erythritol, sukrin 1 lžíce

Na zdobení

  • borůvky + physalis (není samozřejmě nutné, použila jsem jej, jelikož jsem měla ještě ze zahrady) 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
61%
sacharidy
22%
bílkoviny
17%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 993 kJ 1 432 kJ
Kalorická hodnota 237 kcal 342 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,95 g
2,28 g
11,5 g
3,29 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,795 SVJ 1,15 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
21,8 g
11,7 g
31,4 g
16,8 g
Bílkoviny 6,19 g 8,93 g
Sůl 0,256 g 0,369 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162
kcal
13
sach.
14
bílk.
6
tuky
Mozzarella s grilovanými meruňkami, avokádovým krémem, štiplavými microgreens a pistáciemi

Mozzarella s grilovanými meruňkami, avokádovým krémem, štiplavými microgreens a pistáciemi

950
kcal
40
sach.
42
bílk.
73
tuky
DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOUBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

OVOCNÝ KAKAOVÝ DORT

349
kcal
7
sach.
11
bílk.
33
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma