Skvělá lowcarb příloha :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 15m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Salát | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
300 g |
300 g |
|
200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
Cibuli nakrájím na kolečka a smíchám s ostatními ingrediencemi v misce, nechám odstát.
Batát překrojím a nakrájím na asi 0,5 cm silné plátky a uvařím v mírně osolené vodě. Dám do misky, zaliji horkým vývarem, přidám cibuli s koprem a vše pořádně promíchám.
Makronutrienty
80%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 279 kJ | 773 kJ |
| Kalorická hodnota | 66,6 kcal | 185 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,7 g
2,65 g |
32,6 g
7,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,17 SVJ | 3,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,83 g
0,277 g |
5,09 g
0,768 g |
| Bílkoviny | 1,08 g | 3,01 g |
| Sůl | 0,512 g | 1,42 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
