Skvělá lowcarb příloha :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Cibuli nakrájím na kolečka a smíchám s ostatními ingrediencemi v misce, nechám odstát. Batát překrojím a nakrájím na asi 0,5 cm silné plátky a uvařím v mírně osolené vodě. Dám do misky, zaliji horkým vývarem, přidám cibuli s koprem a vše pořádně promíchám.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
13%
13%
sacharidy
79%
79%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 284 kJ | 791 kJ |
| Kalorická hodnota | 68 kcal | 189 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,7 g
2,65 g |
32,6 g
7,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,17 SVJ | 3,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,99 g
0,3 g |
5,54 g
0,835 g |
| Bílkoviny | 1,08 g | 3,01 g |
| Sůl | 0,512 g | 1,42 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
