Avokádový krém

5,0 1 hodnocení

Avokádový krém

5m
2 porce
středně obtížné

Zdravá lowcarb svačina.

Postup přípravy

Vše rozmixujeme, naservírujeme a posypeme ořechy.

Ráda vařím zdravě!

Makronutrienty

tuky
47%

sacharidy
32%

bílkoviny
21%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	675 kJ	1 310 kJ
Kalorická hodnota	161 kcal	313 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,54 g 2,31 g	16,6 g 4,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,854 SVJ	1,66 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,8 g 2,56 g	24,7 g 4,97 g
Bílkoviny	5,71 g	11,1 g
Sůl	0,3 g	0,582 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

174: kcal
4: sach.
7: bílk.
15: tuky

Jemná mexická směs koření na tacos

Jemná mexická směs koření na tacos

62: kcal
11: sach.
3: bílk.
2: tuky

KREKRY - LC

KREKRY - LC

23: kcal
1: sach.
1: bílk.
2: tuky

Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

872: kcal
25: sach.
45: bílk.
69: tuky

Sýrové chipsy

Sýrové chipsy

41: kcal
1: sach.
4: bílk.
3: tuky

Sýrovo-cibulové chipsy

Sýrovo-cibulové chipsy

56: kcal
1: sach.
6: bílk.
3: tuky

SÝROVÉ SUŠENKY

SÝROVÉ SUŠENKY

22: kcal
0: sach.
1: bílk.
2: tuky

Zeleninová roláda

Zeleninová roláda

1385: kcal
74: sach.
112: bílk.
76: tuky

Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

70: kcal
3: sach.
5: bílk.
4: tuky

Žampionové muffiny - LC

Žampionové muffiny - LC

72: kcal
2: sach.
5: bílk.
5: tuky

Masové kuličky s červenou čočkou

Masové kuličky s červenou čočkou

69: kcal
2: sach.
5: bílk.
4: tuky

Smažené olivy s papričkou v parmazánovém těstíčku

Smažené olivy s papričkou v parmazánovém těstíčku

182: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).