Luxusní snídaně :)
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
mango
|
1 kus |
|
avokádo
|
1 kus |
|
limetková šťáva
|
1 lžíce |
|
mléko rostlinné
|
300 ml |
|
vanilkový extrakt
|
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme, můžeme přisladit agáve.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 362 kJ | 1 085 kJ |
| Kalorická hodnota | 86,6 kcal | 259 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,77 g
4,82 g |
23,3 g
14,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,777 SVJ | 2,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,02 g
0,86 g |
18 g
2,57 g |
| Bílkoviny | 1,61 g | 4,81 g |
| Sůl | 0,053 g | 0,157 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
