Ražné cestoviny s kôprovým pestom
Ak milujete kôpor ako ja, skúste toto pesto, zmiešané s cestovinami, alebo noky je proste božské :)
Postup přípravy
-
Cestoviny uvaríme ako sme zvyknutí a zmiešame s pestom, pridáme vajcia, alebo pokojne aj mäsko a je hotovo.
-
Pesto: hrsť čerstvého kôpru, 3 strúčiky cesnaku, Grana Padano alebo Parmezán, piniové orechy, alebo pokojne nesolené arašidy, soľ, korenie, olivový olej, všetko rozmixovať.
Makronutrienty
tuky
22%
22%
sacharidy
58%
58%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 435 kJ | 2 959 kJ |
| Kalorická hodnota | 343 kcal | 707 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
39,4 g
2,35 g |
81,1 g
4,84 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,94 SVJ | 8,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,1 g
3,37 g |
31,1 g
6,95 g |
| Bílkoviny | 13 g | 26,7 g |
| Sůl | 0,704 g | 1,45 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
