VEGÁNSKY PARMEZÁN

0 hodnocení

VEGÁNSKY PARMEZÁN

10m
4 porce
jednoduché

Je jednoduchý, chutný a výhodou tohto „syra“ je to, že sa dá pridať do všetkého.

Postup přípravy

Ak máte radšej krémovejšie chute, pridajte viac mandlí či pár kešu orieškov. Všetko zmixujte vo Vašom mixéri (v tzv. food procesore) najemno alebo do hrubšej konzistencie Parmezánu.

Makronutrienty

tuky
47%

sacharidy
21%

bílkoviny
32%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 956 kJ	422 kJ
Kalorická hodnota	468 kcal	101 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,8 g 3,44 g	3,41 g 0,742 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,58 SVJ	0,341 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	35,6 g 3,91 g	7,67 g 0,842 g
Bílkoviny	24,3 g	5,23 g
Sůl	10,6 g	2,29 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Krémová polievka z červenej repy s burratou

Krémová polievka z červenej repy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Tahini zálievka do šalátu

Tahini zálievka do šalátu

86: kcal
2: sach.
2: bílk.
8: tuky

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

74: kcal
7: sach.
1: bílk.
5: tuky

Jemná mexická zmes korenia na tacos

Jemná mexická zmes korenia na tacos

62: kcal
11: sach.
3: bílk.
2: tuky

Rýchly feniklový šalát s hruškou

Rýchly feniklový šalát s hruškou

199: kcal
27: sach.
4: bílk.
11: tuky

Makové mlieko

Makové mlieko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Polievka z pečenej zeleniny (s bielkovinami)

Polievka z pečenej zeleniny (s bielkovinami)

489: kcal
46: sach.
34: bílk.
21: tuky

Paradajkový šalát s cibuľkou

Paradajkový šalát s cibuľkou

99: kcal
12: sach.
3: bílk.
6: tuky

Sicílsky pomarančový šalát

Sicílsky pomarančový šalát

104: kcal
13: sach.
2: bílk.
6: tuky

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

264: kcal
24: sach.
7: bílk.
15: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).