TORTILOVÉ KOŠÍČKY
A bola oslava a bola dobrá nálada a bolo veľa "bubliniek" a taktiež veľa jedla.
A ja dúfam, že nechválili len tak "na oko", ale že im naozaj chutilo...
Postup přípravy
-
1 balíček veľkých tortíl (na wrapy, vnútri je 6 placiek), 2 vajcia, 100g anglickej slaniny (nadrobno), 200g šunky alebo akékoľvek iné voňavej úzeniny (nadrobno pokrájať alebo nahrubo nastrúhať, ja som dnes nastrúhala 2 výberové špekáčky), 2 Mozarelly (nahrubo nastrúhať), 2 surové zemiaky (najemno nastrúhať), 1 mladá cuketa (cca 250g, nahrubo nastrúhať aj so šupkou a vyžmýkať), 1 červená cibuľka (nadrobno), sušený cesnak, mleté čierne korenie, grilovacie korenie, mletý rozmarín a soľ (solíme obozretne) a okrem toho 30 plátkov salámy na dozdobenie (ja som dala Herkules, ten má veľký priemer, takže som každé koliesko rozpoltila a do každého košíčka dala vždy pol kolieska).
-
Z tortíl vykrojiť pomocou vykrajovačky väčšie kvietky (pomohla som si poklepaním na vykrajovačku paličkou na mäso, aby sa tvary pekne vykrojili) Potom každý kvietok zvlášť vložiť do otvorov v muffinovom plechu, vtlačiť dnu prstami alebo napríklad malým pohárom, naplniť zmesou zo syra, úzeniny, zemiakov, cukety, cibuľky, vajec, byliniek a korenia, zakryť alobalom a dať na 15 minút do rúry na 180 stupňov.
-
Potom plech vybrať, odstrániť alobal a vložiť opäť do rúry asi na 10 minút, aby košíčky chytili peknú farbičku. Potom plech vybrať, každý košíček ozdobiť salámovou ružičkou a môžeme konzumovať - teplé aj studené. Z tohto množstva som urobila 30 košíčkov.
Makronutrienty
35%
33%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 807 kJ | 410 kJ |
| Kalorická hodnota | 193 kcal | 97,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,2 g
0,861 g |
5,67 g
0,437 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,12 SVJ | 0,567 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,9 g
4,87 g |
6,02 g
2,47 g |
| Bílkoviny | 10,7 g | 5,44 g |
| Sůl | 1,15 g | 0,586 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů