TATÁRSKE ZEMIAČIKY
S týmto množstvom som kedysi začínala, dnes už mi nestačí ani veľký plech, pretože akonáhle miláčikovia zistia, čo to v kuchyni tak vonia, začínajú sa pečené zemiaky "samy" vytrácať.
Postup přípravy
-
Ošúpané zemiaky umyjeme, nakrájame na štvrtiny alebo šestiny (to záleží na veľkosti), vložíme do misy, zalejeme studenou vodou a necháme "máčať" asi 10 minút. Potom zemiaky scedíme a osušíme v utierke.
-
V mise zmiešame tatarku, olej, mletú papriku, mleté korenie a soľ a do tejto zmesi prisypeme zemiaky. Rukou dôkladne premiešame a kladieme jednotlivo na plech s papierom na pečenie reznou plochou nahor. Pečieme asi 40 minút na 170 stupňov.
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
74%
74%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 501 kJ | 1 103 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 264 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,2 g
0,511 g |
42,2 g
1,13 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,92 SVJ | 4,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,73 g
0,317 g |
10,4 g
0,698 g |
| Bílkoviny | 2 g | 4,41 g |
| Sůl | 0,987 g | 2,17 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
