Pečené kuracie stehno a zeleninová "ryža"
Dobrú chuť a krásny deň 🍀 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Mäso okoreníme, dáme do pekáča, zľahka podlejeme vodou, zakryjeme a pečieme na 180 stupňov domäkka, potom odkryjeme a pečieme na 250 stupňov dozlatista.
-
Všetko rozmixujeme na malé kúsky, osolíme a dusíme na masle pod pokrievkou domäkka.
Makronutrienty
tuky
9%
9%
sacharidy
43%
43%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 201 kJ | 2 026 kJ |
| Kalorická hodnota | 48,1 kcal | 484 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,98 g
1,4 g |
50,2 g
14,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,498 SVJ | 5,02 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,1 g
11,7 g |
11,1 g
118 g |
| Bílkoviny | 5,49 g | 55,3 g |
| Sůl | 0,401 g | 4,04 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
