Mrkvovo-zelerové pusinky - LC
Skvelá nízkosacharidová (low carb) príloha ...
Od Kačky Kolníkovej, ďakujeme:)
Postup přípravy
-
Najemno nastrúhanú zeleninu dáme smažiť na ghí do zmäknutia - pozor nepripáliť!
-
Zmes dáme do misy, rozmixujeme tyčovým mixérom. Pridáme vajcia, smotanu, nastrúhaný syr a ostatné prísady. Premiešame a na plech robíme pusinky (vreckom či lyžičkou).
-
Pečieme asi 20 minút/170°C dozlatista v rúre, v teplovzdušnej fritéze 10 min/170°C.
Makronutrienty
tuky
54%
54%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 787 kJ | 183 kJ |
| Kalorická hodnota | 188 kcal | 43,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,92 g
2,37 g |
1,38 g
0,551 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,592 SVJ | 0,138 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,5 g
7,99 g |
3,61 g
1,86 g |
| Bílkoviny | 7,04 g | 1,64 g |
| Sůl | 0,757 g | 0,176 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
