Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Torta s čučoriedkami - LC

Laduš

5,0 · 1 hodnocení

Torta s čučoriedkami - LC 2 další fotky
Torta s čučoriedkami - LC
Torta s čučoriedkami - LC
Torta s čučoriedkami - LC
  • 1h
  • 10 porcí
  • středně obtížné

Táto low carb torta je mimoriadne lahodná. Vyskúšajte ju a neurobíte chybu. Verte, že bude chutiť aj ne-LC stravníkom.

Postup přípravy

  1. Najskôr som si pripravila všetky ingrediencie na korpus. Potom som na dno tortovej formy (mám s priemerom 21 cm) dala papier na pečenie a obruč zvnútra vymazala maslom. Zapla som si rúru.

  2. Celé vajcia som spolu s erythritolom a soľou vyšľahala do peny. Potom som vmiešala rozpustený a vychladnutý kokosový olej s vanilkovou esenciou a mandľovú múku zmiešanú s práškom do pečiva. Cesto som vyliala do formy a vložila do predhriatej rúry. Piekla som na 180 stupňov 25 minút. Upečený korpus som nechala vo forme vychladnúť.

  3. Pripravila som si krémy. Vyšľahala som smotanu a v druhej miske som prešľahala ricottu s erythritolom. Smotanu som zmiešala s ricottou. Krém som rozdelila do dvoch misiek - do jednej viac (cca 2/3) a do druhej menej. Do väčšej časti krému som primiešala rozmixované čučoriedky.

  4. Formu s vychladnutým korpusom som roztvorila, korpus obrátila, odstránila papier na pečenie a korpus rozrezala. Na spodnú vrstvu korpusu som navrstvila čučoriedkový krém a uhladila som ho. Priklopila som horným dielom korpusu a natrela bielym krémom. Tortu som ozdobila. Posypala som ju nasekanou čokoládou a plátkami mandlí a nakoniec poukladala čučoriedkami. Nechala som v chladničke uležať cez noc.

  • dorty
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • párty
  • pečení
  • slavnostní tabule
  • snídaně
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • Valentýn
  • vegetariánské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • vajíčka 4 kusy
  • mandľová múka 150 g
  • soľ 1 špetka
  • prášok do pečiva bez fosfátov 2 lžičky
  • kokosový olej 40 g
  • erythritol, sukrin 40 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Krémy

  • ricotta 250 g
  • smotana na šľahanie, šľahačka 400 g
  • erythritol, sukrin 4 lžičky
  • čučoriedky 125 g

Na ozdobu

  • horká čokoláda, 80 - 90% 10 g
  • mandľové lupienky 4 lžičky
  • čučoriedky 125 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
61%
sacharidy
20%
bílkoviny
19%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 056 kJ 1 468 kJ
Kalorická hodnota 252 kcal 351 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,47 g
1,67 g
10,4 g
2,32 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,747 SVJ 1,04 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
22,8 g
11,2 g
31,6 g
15,5 g
Bílkoviny 7,18 g 9,98 g
Sůl 0,33 g 0,46 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Raňajkový vege batát s cottage, avokádom a vajciami

Raňajkový vege batát s cottage, avokádom a vajciami

402
kcal
38
sach.
23
bílk.
17
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma