Torta s čučoriedkami - LC
Táto low carb torta je mimoriadne lahodná. Vyskúšajte ju a neurobíte chybu. Verte, že bude chutiť aj ne-LC stravníkom.
Postup přípravy
-
Najskôr som si pripravila všetky ingrediencie na korpus. Potom som na dno tortovej formy (mám s priemerom 21 cm) dala papier na pečenie a obruč zvnútra vymazala maslom. Zapla som si rúru.
-
Celé vajcia som spolu s erythritolom a soľou vyšľahala do peny. Potom som vmiešala rozpustený a vychladnutý kokosový olej s vanilkovou esenciou a mandľovú múku zmiešanú s práškom do pečiva. Cesto som vyliala do formy a vložila do predhriatej rúry. Piekla som na 180 stupňov 25 minút. Upečený korpus som nechala vo forme vychladnúť.
-
Pripravila som si krémy. Vyšľahala som smotanu a v druhej miske som prešľahala ricottu s erythritolom. Smotanu som zmiešala s ricottou. Krém som rozdelila do dvoch misiek - do jednej viac (cca 2/3) a do druhej menej. Do väčšej časti krému som primiešala rozmixované čučoriedky.
-
Formu s vychladnutým korpusom som roztvorila, korpus obrátila, odstránila papier na pečenie a korpus rozrezala. Na spodnú vrstvu korpusu som navrstvila čučoriedkový krém a uhladila som ho. Priklopila som horným dielom korpusu a natrela bielym krémom. Tortu som ozdobila. Posypala som ju nasekanou čokoládou a plátkami mandlí a nakoniec poukladala čučoriedkami. Nechala som v chladničke uležať cez noc.
Makronutrienty
61%
20%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 056 kJ | 1 468 kJ |
| Kalorická hodnota | 252 kcal | 351 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,47 g
1,67 g |
10,4 g
2,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,747 SVJ | 1,04 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,8 g
11,2 g |
31,6 g
15,5 g |
| Bílkoviny | 7,18 g | 9,98 g |
| Sůl | 0,33 g | 0,46 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů