Vláčny voňavý lowcarb dezert, alebo sýte raňajky... Ďakujeme Věre Husákovej za recept :)
Postup přípravy
-
Z bielka urobím sneh. Zmiešam mrkvu, kokos, sladidlo, žĺtky a prášok do pečiva, vmiešam sneh, dám do vymasteného a kokosom vysypaného pekáča a pečiem na 180 °C 15-20 minút.
-
Nechám vychladnúť, rozdelím na polovicu, potriem polovicou krému, priklopím druhou časťou a potriem, posypem kokosovými chipsami.
-
Kokosové chipsy - na panvici si rozpustím lyžicu sladidla, nasypem hrsť chipsov, lyžičku škorice a miešam kým sa opečú.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 798 kJ | 825 kJ |
| Kalorická hodnota | 191 kcal | 197 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,8 g
3,32 g |
9,09 g
3,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,88 SVJ | 0,909 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,4 g
9,96 g |
15,9 g
10,3 g |
| Bílkoviny | 6,66 g | 6,89 g |
| Sůl | 0,253 g | 0,262 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
