Tento voňavý nízkosacharidový (low carb) dezert upekla Romana Klaudová, keď jej dedko priviezol 3 litre čučoriedok a hovorí, na, tu máš na koláč:), rozkaz znel jasne, čučoriedkový koláč :). Ďakujeme za recept Romi :).
Postup přípravy
-
Rozpustím si kokosový olej a všetko ostatné primiešam. Do vymastenej formy natlačím cesto a dám zapiecť 20 minút/170°C.
-
Medzitým si vymiešam náplň. Na predpečené horúce cesto navrstvím náplň, posypem čučoriedkami a dám dopiecť na 15 minút/150°C. Je výborný vlažný aj na druhý deň odležaný:).
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 866 kJ | 1 239 kJ |
| Kalorická hodnota | 207 kcal | 296 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,17 g
2,21 g |
11,7 g
3,17 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,817 SVJ | 1,17 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,3 g
4,73 g |
23,4 g
6,78 g |
| Bílkoviny | 9,18 g | 13,1 g |
| Sůl | 0,332 g | 0,475 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
