Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Bezlepková mrkvová torta s citrónovým krémom

Veronika's cuisine

5,0 · 1 hodnocení

Bezlepková mrkvová torta s citrónovým krémom
  • 4h:15m
  • 8 porcí
  • středně obtížné

Chcela som upiecť nejaký výnimočný a nadýchaný. Vznikol tento fešák, ktorý spĺňa všetky kritériá, ktoré som si stanovila, navyše som vymyslela nový recept na citrónový krém, ktorý sa dá jednoducho urobiť aj bez laktózy. Pôvodne mal vyzerať a skladať sa z úplne iných ingrediencií, ale ako to už v kuchyni chodí, väčšinou kuchári a cukrári improvizujú a vznikajú tak nové chute

Postup přípravy

  1. Zohrejeme si rúru na 180 stupňov Celzia.· Nastrúhame si mrkvu najemno.· Namočíme si hrozienka do vody.· Zmiešame žĺtky s olejom a cukrom.· Vyšľaháme si tuhý sneh z bielkov.

  2. Do mrkvy pridáme preosiatu múku so sódou, zázvorom a škoricou, olejom so žĺtkami a hrozienka s orechmi. Dôkladne premiešame. Potom pridáme do zmesi tuhý sneh a jemne, ale dôkladne premiešame.· Hotové cesto nalejeme do vymastenej formy s priemerom 18 cm alebo väčšej, ale korpus bude nižší.

  3. Pečieme cca 50 minút, ale pre istotu skontrolujeme cesto klasickým testom so špajdľou. · Upečený korpus necháme vychladnúť.

  4. Do misky vo vodnom kúpeli pridáme: žĺtky, šťavu z citrónov a cukor. Zmes neustále miešame, kým nezmení konzistenciu na hustú kašu podobnú pudingu. Potom nalejeme do kaše smotanu a zamiešame. Prilejeme vodu, aby zmesi bolo presne 500 ml a privedieme do varu. 1/3 si odlejeme a pridáme do nej vanilkový puding, ktorý rozmiešame. Keď bude smotana vrieť, nalejeme do nej zmes s pudingom a asi 1 minútu povaríme do hustej konzistencie.

  5. Krém dáme vychladnúť.· Vychladený krém vyšľaháme a naplníme ním korpus

  • dorty
  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Veronika's cuisine

Web

Jmenuji se Veronika a miluju jídlo. Jídlo nepovažuji pouze za nutnost, ale také radost. Energii kterou dám jídlu při jeho přípravě se mi vždy vrátí v podobě lahodných chutí. Jídlo může být také jako lék a nebo jed, je jen na nás z jakých surovin jej připravujeme. Budu ráda když se ode mě necháte inspirovat.

Potřebné suroviny

Cesto

  • mrkva 260 g
  • bezlepková múka, ľubovoľná 150 g
  • repkový olej 70 ml
  • vajcia slepačie stredné, m 3 kusy
  • jedlá sóda 1 lžička
  • zázvor sušený mletý 0,5 lžiček
  • mletá škorica 1 lžička
  • trstinový cukor 3 lžíce
  • vlašské orechy 1 hrst
  • sušené hrozienka 1 hrst

Krém

  • vaječný žĺtok 2 kusy
  • citrónová šťava, čerstvá 2 kusy
  • kryštálový cukor 4 lžíce
  • smotana na šľahanie, šľahačka 250 g
  • puding s príchuťou vanilky bezlepkový, prášok 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
36%
sacharidy
55%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 112 kJ 1 591 kJ
Kalorická hodnota 266 kcal 380 kcal
Sacharidy
z toho cukry
25,3 g
9,88 g
36,1 g
14,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,53 SVJ 3,61 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
16,4 g
5,76 g
23,5 g
8,24 g
Bílkoviny 4,55 g 6,51 g
Sůl 0,328 g 0,47 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma