Mandlové nočky s petrželkou jsou zcela bez mouky - je to zdravější varianta klasické zavářky:)
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
mandle
|
60 g |
|
petrželka, petrželová nať
|
4 snítky |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
sůl
|
0,5 lžičky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
muškátový ořech mletý
|
0,1 lžíce |
Postup přípravy
-
Mandle rozsekáme v robotu najemno, nebo použijeme mandlovou mouku. Přidáme koření, petrželku a vajíčko. Rozmícháme nebo promixujeme. Zavařujeme ve vroucí polévce.
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 562 kJ | 467 kJ |
| Kalorická hodnota | 373 kcal | 112 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10 g
2,3 g |
3 g
0,687 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1 SVJ | 0,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
31,4 g
3,84 g |
9,38 g
1,15 g |
| Bílkoviny | 16,1 g | 4,81 g |
| Sůl | 2,67 g | 0,799 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
