Velmi sytý lowcarb dezert či snídaně, plný bílkovin.
Děkujeme Ludmile Havlové za recept :)
- 30m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
|
skyr, přírodní
|
200 g |
|
Cottage sýr
|
150 g |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžíce |
| Navrch | |
|
maliny
|
2 hrsti |
|
zakysaná smetana
|
200 g |
Postup přípravy
-
Vymícháme těsto, nalít polovinu do formy na biskupák, poklást ovocem a nalít zbytek, znovu poklást ovoce - upečeme. Po vychladnutí vyjmeme z formy(je třeba použít pečící papír), ozdobíme zakysankou a slaným karamelem(dezert je velmi sytý).
Makronutrienty
tuky
43%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
31%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 641 kJ | 886 kJ |
| Kalorická hodnota | 153 kcal | 212 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,73 g
2,17 g |
9,3 g
2,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,673 SVJ | 0,93 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,1 g
3,51 g |
15,3 g
4,85 g |
| Bílkoviny | 8,17 g | 11,3 g |
| Sůl | 0,208 g | 0,288 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
