![Zapečený tvaroh s ovocem - LC](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/8681/3E9AXXW7GN/recipes.view.hero/316325932_9019283928097886_3087256365291223750_n.jpg)
Velmi sytý lowcarb dezert či snídaně, plný bílkovin.
Děkujeme Ludmile Havlové za recept :)
- 30m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
250 g |
250 g |
200 g |
200 g |
150 g |
150 g |
1 kus |
1 kus |
1 lžíce |
1 lžíce |
Navrch | |
2 hrsti |
2 hrsti |
200 g |
200 g |
Postup přípravy
-
Vymícháme těsto, nalít polovinu do formy na biskupák, poklást ovocem a nalít zbytek, znovu poklást ovoce - upečeme. Po vychladnutí vyjmeme z formy(je třeba použít pečící papír), ozdobíme zakysankou a slaným karamelem(dezert je velmi sytý).
Makronutrienty
26%
31%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 641 kJ | 886 kJ |
Kalorická hodnota | 153 kcal | 212 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
6,73 g
2,17 g |
9,3 g
2,99 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,673 SVJ | 0,93 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,1 g
3,51 g |
15,3 g
4,85 g |
Bílkoviny | 8,17 g | 11,3 g |
Sůl | 0,19 g | 0,263 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů