Vegan mozzarella
Vegan mozzarellou jsem se inspirovala z tohoto krásného blogu Fazuľky :-)
http://fazulky.blogspot.sk/2013/03/kesu-mozzarella-salat-caprese-s.html
Sýr z kešu jsem chtěla udělat už dávněji, takže tento recept na mozzarellu mi přišel úplně vhod.
Postup přípravy
-
Kešu namočíme do vody na cca 8 hodin (měla jsem je namočené déle). Scezené kešu jsem rozmixovala s jogurtem, s 1/2 hrnkem vody a solí a dala do uzavřené nádoby na 24 hodin "pracovat". Po tomto čase jsem přimíchala tapiokovou mouku. V kastrůlku jsem rozmíchala zbylou vodu s agarem, přivedla k varu a za občasného míchání nechala vařit 3 minuty. Kastrůlek jsem odstavila z plotny, metličkou přimíchala kešu-jogurtovou směs. Opět jsem dala na sporák, míchala na středním stupni dřevěnou vařečkou přibližně půlhodinku. Odstavila jsem to, když hmota byla hustá a odlepovala se od stěn.
-
Připravila jsem si mísu se studenou vodou a přidala do ní i led. ŽirafNinka z Fazuliek kuličky nabírala zmrzlinovou naběračkou, já jsem použila menší naběračku na polévku a šlo to s ní velmi dobře. Naběračku jsem opláchla ve vodě, nabrala zarovnaný sýr a "vyklopila" do mísy s vodou. Vyšlo mi 7 kousků. Ve vodě necháme sýr 30 minut v lednici.
-
Sýr je konzistencí jako mozzarella, chuťově je jako nějaký ochucený sýr. Dal se i úplně jednoduše vidličkou pomačkat na chléb a hned jsme měli pomazánkový sýr. Zkusila jsem i 2 kusy zamrazit (úplně v pohodě) a použila jsem je na lasagne.
Makronutrienty
36%
44%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 552 kJ | 503 kJ |
| Kalorická hodnota | 132 kcal | 120 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,5 g
1,59 g |
9,57 g
1,45 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,05 SVJ | 0,957 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,53 g
1,38 g |
7,77 g
1,26 g |
| Bílkoviny | 4,97 g | 4,53 g |
| Sůl | 1,1 g | 1 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů