Vynikající domácí vaječné muffiny.
Vhodné pro LC stravování.
Postup přípravy
-
Vajíčka vyšleháme metličkou. Šunku a sýr nakrájíme na malé kousky. Všechny suroviny smícháme s rozšlehanými vajíčky. Plníme do formiček na muffiny. Pečeme na 150°C cca 15-20 minut, dozlatova.
Makronutrienty
tuky
40%
40%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 652 kJ | 374 kJ |
| Kalorická hodnota | 156 kcal | 89,5 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,52 g
0,702 g |
0,871 g
0,403 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,152 SVJ | 0,087 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,3 g
4,79 g |
5,91 g
2,75 g |
| Bílkoviny | 13,9 g | 7,95 g |
| Sůl | 1,25 g | 0,717 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
