Vaječná roláda se šunkou a ořechy

5,0 3 hodnocení

Michaela

15m
1 kus
středně obtížné

Postup přípravy

V míse metličkou rozmícháme vajíčka s kořením a poté vmícháme nastrouhaný sýr. Můžeme přidat sůl a pepř. Těsto nalijeme na plech s pečícím papírem (cca tloušťka 0,3 mm) a pečeme zhruba 15-20 minut na 180 °C. Ještě teplý základ i s papírem smotáme a necháme vychladnout. Poté roládu rozmotáme, potřeme paloučkem, poklademe šunkou, posypeme ořechy, zamotáme a necháme ztuhnout v lednici - nejlépe přes noc.

Michaela

Ahojky, jsem Míša, studentka, která se před několika léty rozhodla mít dlouhý život ve zdravějším těle. :) Stále je co zlepšovat, ale čím dříve člověk začne, tím lépe. ;) K tomu se snažím také inspirovat nejen svou rodinu a kamarády, ale i okolí prostřednictvím svého Instagramu, kde mne najdete pod jménem @livingahappy. Doufám, že si ode mě také něco odnesete. :)

Makronutrienty

tuky
43%

sacharidy
5%

bílkoviny
52%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	856 kJ	4 927 kJ
Kalorická hodnota	205 kcal	1 178 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,8 g 1,03 g	10,4 g 5,91 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,18 SVJ	1,04 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	14,2 g 6,3 g	81,9 g 36,3 g
Bílkoviny	17,3 g	99,6 g
Sůl	0,974 g	5,61 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)