S přicházejícím podzimem mě začínají napadat recepty s podzimním nádechem, tak jako u těchto koláčků.
Na více mých receptů mrkněte sem ➡️ https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/
Postup přípravy
-
Vyšleháme tvaroh s vejci a postupně přidáme zbylé ingredience. Těsto necháme 20 minut odpočinout v lednici.
-
Poté navlhčenýma rukama tvoříme koláčky, které naplníme dle chutí (džem, mák, tvaroh). Navrch posypeme drobenkou (dělám od oka - máslo, erythritol, mandlová mouka, kokosová mouka). Pečeme na 180 ° zhruba 30 minut.
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 034 kJ | 601 kJ |
| Kalorická hodnota | 247 kcal | 144 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,25 g
3,29 g |
4,79 g
1,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,825 SVJ | 0,479 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18 g
5,08 g |
10,4 g
2,95 g |
| Bílkoviny | 13,5 g | 7,83 g |
| Sůl | 0,317 g | 0,184 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
