Moc dobré lowcarb pečivo...k snídani, večeři, na cesty...
Děkujeme Aleně Kocvarové za recept :)
- 45m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
300 g |
|
vajíčka
|
4 kusy |
|
len, lněné semínko mleté
|
15 g |
|
mandle mleté
|
40 g |
|
mouka kokosová
|
10 g |
|
slunečnicová semínka
|
10 g |
|
sůl
|
0,5 lžičky |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 lžička |
|
vajíčka
na potření, semínka na posyp
|
1 kus |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme, utvoříme 6 bulek, potřeme vajíčkem, posypeme semínky.
Pečeme asi 30-40 minut/180°C.
Jsou moc dobré!
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 833 kJ | 910 kJ |
| Kalorická hodnota | 199 kcal | 218 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,41 g
2,1 g |
4,83 g
2,29 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,441 SVJ | 0,483 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,6 g
4,58 g |
16 g
5,01 g |
| Bílkoviny | 12,9 g | 14,1 g |
| Sůl | 0,788 g | 0,862 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
