Toustový chleba

0 hodnocení

Toustový chleba

2h:30m
10 kusů
jednoduché

Postup přípravy

Vše naházíme do mísy a vypracujeme těsto. Necháme hodinu kynout. Dáme do formy a v ní necháme těsto do kynout ještě půl hodiny. Pečeme na 180 stupňů 45 minut.

Ahoj, jmenuji se Veronika a vítám Vás na svém blogu o rychlém a zdravém vaření. Jsem veganka a mé rozhodnutí bylo etické a zdravotní. Když se ohlédnu zpět, do doby kdy jsem byla všežravec, tak vidím své jídlo nudné a bez jakékoliv jiskry. Teď je to ale úplně jiné protože veganská strava je velice pestrá a plná různých možností. Ráda v jídle experimentuji a to byl důvod proč jsem si založila blog, abych se s Vámi mohla podělit o své recepty. Doufám že se Vám budou líbit a budou Vám chutnat.

Makronutrienty

tuky
3%

sacharidy
83%

bílkoviny
14%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	945 kJ	957 kJ
Kalorická hodnota	226 kcal	229 kcal
Sacharidy z toho cukry	45,3 g 0,316 g	45,9 g 0,32 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	4,53 SVJ	4,59 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,85 g 0,266 g	1,88 g 0,27 g
Bílkoviny	7,37 g	7,47 g
Sůl	0,626 g	0,634 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Veganská vánočka

Veganská vánočka

4480: kcal
818: sach.
87: bílk.
104: tuky

Houstičky z červené čočky

Houstičky z červené čočky

252: kcal
33: sach.
13: bílk.
7: tuky

CUKETOVÁ MOUKA

CUKETOVÁ MOUKA

6: kcal
1: sach.
1: bílk.
0: tuky

Placky z cizrnové a špaldové mouky

Placky z cizrnové a špaldové mouky

108: kcal
16: sach.
4: bílk.
3: tuky

Tortilly, placky z červené čočky

Tortilly, placky z červené čočky

116: kcal
13: sach.
5: bílk.
5: tuky

ARABSKÝ CHLÉB

ARABSKÝ CHLÉB

301: kcal
15: sach.
14: bílk.
23: tuky

Kvasový chléb typu Šumava

Kvasový chléb typu Šumava

99: kcal
22: sach.
3: bílk.
0: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

Chipsy z mandlové mouky - LC

Chipsy z mandlové mouky - LC

32: kcal
1: sach.
1: bílk.
3: tuky

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26: kcal
1: sach.
1: bílk.
2: tuky

Semínkové slané sušenky - LC

Semínkové slané sušenky - LC

35: kcal
2: sach.
1: bílk.
3: tuky

Domáce krekry

Domáce krekry

37: kcal
2: sach.
2: bílk.
3: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).