Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Švédský mandlový dort

Recepty pro život

Švédský mandlový dort
  • 1h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Tento mandlový dort je přirozeně bezlepkový a velmi snadno ho připravíte také bez laktózy, pokud nahradíte smetanu v krému například kokosovým mlékem. Pokud dále nahradíte cukr jiným vaším oblíbeným sladidlem, můžete mít dort také ve verzi vhodné pro paleo, low carb či keto stravování.

Postup přípravy

  1. Dáme předehřát troubu na 180 °C a začneme přípravou těsta. Z bílků se špetkou soli si vyšleháme sníh. Za stálého šlehání k němu postupně přidáváme med nebo jiné zvolené sladidlo. Poté do sněhu opatrně vmícháme mleté mandle.

  2. Těsto rozdělíme na dvě části a upečeme dvě stejně velké placky o průměru 20 cm. Nejjednodušší způsob je použít dvě stejně velké dortové formy. Pokud nemáte, stačí podle jedné dortové formy či jiného vzoru vytvořit dvě stejně velké placky na plech vyložený pečícím papírem. Těsto drží pohromadě a nerozpadne se, sama tento způsob využívám. Zároveň je možné upéct jeden dort, který následně po vychladnutí rozkrojíte. Počítejte však s tím, že je těsto dost tenké, chce to tedy poměrně přesný řez. Také doporučuji v tomto případě protáhnout dobu pečení cca o 5 minut.

  3. Těsto pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 15-20 minut. Mezitím si připravíme krém. Žloutky, med, kokosové mléko a vanilkový extrakt smícháme v malém hrnci pomocí metličky. Poté vaříme na velmi mírném stupni po dobu 5-10 minut, dokud nám krém nezhoustne. Přendáme do misky, přikryjeme potravinářskou fólií tak, aby se fólie dotýkala krému, a necháme zcela vychladnout.

  4. Dále si na pánvi na mírném plameni krátce opražíme plátky mandlí (cca 5 minut). Mandle pravidelně míchejte, aby se vám nespálily.

  5. Jakmile máme vychladlý korpus i krém, můžeme se pustit do finálního dortu. Nejprve si vyšleháme máslo, do kterého následně za stálého šlehání postupně přidáváme připravený krém. Poté částí hotového krému potřeme jeden korpus a přiklopíme druhým. Zbytkem krému potřeme dort z vrchu i dokola a posypeme plátky mandlí. Hotový dort necháme před podáváním vychladnout v lednici cca 2 hodiny.

  • dorty
  • evropská
  • historické
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • orestování
  • oslava
  • pečení
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Recepty pro život

Recepty pro život

Web

Jmenuji se Anna a jsem především máma a manželka, která miluje svého syna a muže, má ráda dobré opravdové jídlo a aktivně se zajímá o zdravý životní styl. Nechte se inspirovat mými recepty. Všechna jídla připravím nejméně třikrát, než je s vámi sdílím.

Potřebné suroviny

Korpus

  • vaječný bílek 4 kusy
  • mandle mleté 150 g
  • xylitol, cukr březový 2 lžíce
  • sůl 1 špetka

Krém

  • vaječný žloutek 4 kusy
  • máslo přepuštěné, ghí 100 g
  • kokosové mléko 100 ml
  • xylitol, cukr březový 2 lžíce
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Na posypání

  • mandle lupínky 40 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
62%
sacharidy
21%
bílkoviny
17%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 754 kJ 939 kJ
Kalorická hodnota 419 kcal 224 kcal
Sacharidy
z toho cukry
13,2 g
1,91 g
7,07 g
1,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,32 SVJ 0,707 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
38,3 g
15,9 g
20,5 g
8,54 g
Bílkoviny 10,7 g 5,7 g
Sůl 0,302 g 0,162 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky
Dort s letním ovocem - LC

Dort s letním ovocem - LC

277
kcal
5
sach.
7
bílk.
27
tuky
Pistáciová zmrzlina bez cukru

Pistáciová zmrzlina bez cukru

306
kcal
8
sach.
6
bílk.
29
tuky
Raffaelo zmrzlina

Raffaelo zmrzlina

287
kcal
5
sach.
3
bílk.
29
tuky
Jahody se smetanou - LC

Jahody se smetanou - LC

299
kcal
8
sach.
2
bílk.
29
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma