- 10m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
hladká mouka špaldová
|
1 hrnek |
|
kefírové mléko
|
1 hrnek |
|
soda jedlá
|
0,5 lžičky |
|
bílkový sýr (šmakoun) meruňkový
|
100 g |
|
sirup javorový
|
1 lžíce |
|
kokosový olej
|
100 ml |
Postup přípravy
-
Vše smíchej a osmahni na kokosovém oleji.
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
47%
47%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 145 kJ | 1 114 kJ |
| Kalorická hodnota | 274 kcal | 266 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
22,1 g
2,75 g |
21,5 g
2,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,21 SVJ | 2,15 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,2 g
15,2 g |
17,7 g
14,8 g |
| Bílkoviny | 7,18 g | 6,99 g |
| Sůl | 0,235 g | 0,229 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
