Snídaně plná bílkovin, lowcarb nasladko.
- 2m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Skyr | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
4 kusy |
4 kusy |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, v misce posypeme vlašskými ořechy.
Makronutrienty
tuky
22%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
57%
57%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 457 kJ | 764 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 183 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,51 g
3,02 g |
7,54 g
5,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,451 SVJ | 0,754 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,81 g
0,631 g |
8,03 g
1,05 g |
| Bílkoviny | 12,1 g | 20,3 g |
| Sůl | 0,094 g | 0,156 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
