Sytá lowcarb polévka, plná vitamínů a minerálů.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Na tuku osmažím cibuli, přidám česnek, dýni, červenou řepu zázvor a chvíli restuji. Zaliji vývarem a vařím 20minut, přidám smetanu, krátce povařím. Dochutím citronem, muškátovým oříškem, solí a pepřem.
Makronutrienty
tuky
28%
28%
sacharidy
60%
60%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 170 kJ | 560 kJ |
| Kalorická hodnota | 40,7 kcal | 134 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,81 g
2,69 g |
15,8 g
8,85 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,481 SVJ | 1,58 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,27 g
1,22 g |
7,47 g
4 g |
| Bílkoviny | 0,994 g | 3,27 g |
| Sůl | 0,777 g | 2,56 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
