Pikantní fazolový salát se sledi (se slanečky)
Je libo něco pikantního, třeba se bude hodit na volné dny...rybí saláty a chroupací tyčinky pro všechny. Bez lepku, případně i mléka a vajec. Více příprav rybích pokrmů najdete i v Radčiných kuchařkách bez lepku.....1,2
Jeden z našich „napravovacích“ salátů, které Vám udělají dobře nejen při ranní kocovině.
Postup přípravy
-
Cibulku a okurky nadrobno, ryby na kousky, vše promíchat. Zalít připravenou zálivkou a nechat v lednici odležet.
Makronutrienty
tuky
31%
31%
sacharidy
44%
44%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 505 kJ | 2 572 kJ |
| Kalorická hodnota | 121 kcal | 615 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,05 g
2,3 g |
46,2 g
11,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,905 SVJ | 4,62 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,52 g
1,07 g |
33,2 g
5,44 g |
| Bílkoviny | 5,22 g | 26,6 g |
| Sůl | 0,864 g | 4,41 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
