Když zbyde ragú, skvělý lowcarb oběd je na světě.
Krásný den a za sledování a podporu budu vděčná i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
- 40m
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Cibule | |
|---|---|
|
cibule
velké!
|
2 kusy |
|
sůl
|
2 špetky |
|
sýr eidam 30%, plátky
|
30 g |
Postup přípravy
-
Zbylo mi ragú, tak jsem si druhý den naplnila velké cibule:
www.jidelniplan.cz/recepty/ragu-z-mleteho-masa-a-cudle-cuketove-nudle
-
Cibuli vydlabeme, naplníme ragú navrch dáme sýr, cibuli, zabalíme do alobalu a dáme péct. Na 190 stupňů cca 30 minut, poté vyjmeme z alobalu a ještě dopékáme pod grilem dozlatova.
Makronutrienty
tuky
16%
sacharidy
47%
47%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 304 kJ | 292 kJ |
| Kalorická hodnota | 72,8 kcal | 69,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,64 g
3,39 g |
7,33 g
3,26 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,764 SVJ | 0,733 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,58 g
2,03 g |
2,48 g
1,95 g |
| Bílkoviny | 5,9 g | 5,66 g |
| Sůl | 1,39 g | 1,33 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
