Tento recept si díky jednoduchosti a rychlosti oblíbíte i VY!:)
Postup přípravy
-
Všechny suroviny smícháme. Necháme 15 minut odležet v lednici - těsto zhoustne a knedlíky půjdou lépe tvarovat. Rukama vytvarujeme kolečka a naplníme ovocem (já dala jahody). Pomůžou nám namočené nebo naolejované ruce (těsto se pal nebude lepit na ruce). Poté knedlíky vaříme ve vroucí vodě cca 3 minuty. Nakonec nazdobte a oslaďte dle potřeby. Pro inspiraci můžete udělat borůvkový přeliv.
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 748 kJ | 382 kJ |
| Kalorická hodnota | 179 kcal | 91,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,42 g
4,03 g |
2,26 g
2,06 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,442 SVJ | 0,226 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,4 g
4,66 g |
6,33 g
2,38 g |
| Bílkoviny | 9,93 g | 5,07 g |
| Sůl | 0,372 g | 0,19 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
