Když máš domácí ořechy, když máš chuť, udělej si během pár minut low carb (LC) cukroví. Nejen na Vánoce máme chuť na nějaký zdravý dezert, ne? Díky citronu jsou krásně navinulé...
- 5m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
ořechy vlašské mleté
|
1 hrnek |
|
kokosový olej
|
1 lžíce |
|
mandlová mouka
|
1 lžíce |
|
citronová šťáva, čerstvá
|
2 lžíce |
|
citrónová kůra
|
1 lžíce |
|
xylitol
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše smícháme a vytvarujeme si kuličky.
Obalujeme v kokosu, skořici, oříškách...nebo v ničem:).
Jsou krásně navinulé a voňavé citronem :)
Makronutrienty
tuky
63%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
15%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 450 kJ | 765 kJ |
| Kalorická hodnota | 586 kcal | 183 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18,3 g
2,63 g |
5,73 g
0,82 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,83 SVJ | 0,573 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
54,2 g
8,93 g |
16,9 g
2,79 g |
| Bílkoviny | 12,9 g | 4,03 g |
| Sůl | 0,012 g | 0,004 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
