Omeleta s hermelínem, paprikou a parmazánem, bagetka z balkánského sýra a zelenina
Sleduj a sdílej 😊😉➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Na rozpuštěné máslo nalijeme rozkvedlaná vejce se solí a pepřem, naplníme a opékané dozlatova, poté přehneme. Posypeme ještě parmazánem.
-
Bagety (9ks) - recept už najdete pod mým profilem ✓ 200g balkánského sýra ✓ 4 vejce ✓ 1 deci smetany (12%) ✓ 6 lžic mandlové mouky ✓ 4 lžíce chia semínek ✓ 4 lžíce slunečnicových semínek ✓ 4 lžíce máku ✓ špetka prášku do pečiva ✓ kmín Vše společně promixujeme, nalijeme do formiček a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 526 kJ | 1 732 kJ |
| Kalorická hodnota | 126 kcal | 414 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,63 g
0,298 g |
8,64 g
0,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,263 SVJ | 0,864 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,57 g
2,52 g |
28,2 g
8,28 g |
| Bílkoviny | 9,47 g | 31,2 g |
| Sůl | 0,733 g | 2,41 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
