OBALOVANÝ SÝR

5,0 1 hodnocení

OBALOVANÝ SÝR

15m
2 porce
jednoduché

Aneb “smažák” ve zdravější verzi. Já měla camembert, ale můžete použít i eidam. Místo kečupu používám rajčatový protlak z dm.

Postup přípravy

Camembert jsem rozřízla napůl, ale není to nutné. Pak jsem obalila v trojobalu: lahůdkové droždí -> vejce -> lahůdkové droždí. Osmahnuto na ghí.

Miluju dobré jídlo, pečení a vaření! Ukážu ti, že všechno jde udělat i zdravěji :)

Makronutrienty

tuky
40%

sacharidy
6%

bílkoviny
54%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 129 kJ	1 722 kJ
Kalorická hodnota	270 kcal	412 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,62 g 1,42 g	4 g 2,16 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,262 SVJ	0,4 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	17,5 g 15,3 g	26,6 g 23,3 g
Bílkoviny	23,8 g	36,3 g
Sůl	1,93 g	2,95 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Hrášková polévka

Hrášková polévka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516: kcal
6: sach.
45: bílk.
34: tuky

Zelná roláda

Zelná roláda

388: kcal
11: sach.
29: bílk.
26: tuky

Salát z červeného zelí s tvarohem a sýrovo-semínkové krekry

Salát z červeného zelí s tvarohem a sýrovo-semínkové krekry

932: kcal
22: sach.
57: bílk.
69: tuky

ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136: kcal
15: sach.
6: bílk.
7: tuky

UZENÉ MASO S CELEROVOU KAŠÍ - LC

UZENÉ MASO S CELEROVOU KAŠÍ - LC

259: kcal
44: sach.
8: bílk.
7: tuky

Salát z řepy

Salát z řepy

476: kcal
34: sach.
30: bílk.
25: tuky

Smažená vajíčka - LC

Smažená vajíčka - LC

591: kcal
8: sach.
38: bílk.
45: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).