Nízkosacharidový dezert ke kávě od Mirky Hrubé, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Do hrnku 1vejce, 1 lžíce tvarohu, nasekaných ořechů, lněné mouky se špetkou PDP, lžička oleje, osladit a na 3 min do mikrovlnky, pak jsem to vyklopila na talířek a ještě na minutku dodělat, aby to nebylo tak mokré. Nahoru čokoška se zakysankou.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 898 kJ | 1 283 kJ |
| Kalorická hodnota | 215 kcal | 307 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,69 g
1,84 g |
9,56 g
2,63 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,669 SVJ | 0,956 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,5 g
6,47 g |
22,2 g
9,24 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 18 g |
| Sůl | 0,385 g | 0,55 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
