Chuťově nepoznáte rozdíl od klasických palačinek. Výživově však ano - tyto jsou zdravější a plné bílkovin. Rychlé mozzarellové fitness palačinky můžete doplnit o tvaroh a ovoce.
Postup přípravy
-
Mozzarellu natrhejte nebo nakrájejte a s ostatními ingrediencemi smíchejte ve vysoké nádobě. Rozmixujeme vše ručním mixérem, čímž vám vznikne krásné hladké těsto. Opečte s trochou kokosového oleje do zlatova.
Makronutrienty
tuky
28%
28%
sacharidy
38%
38%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 846 kJ | 407 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 97,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,7 g
1,66 g |
7,06 g
0,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,47 SVJ | 0,706 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,6 g
6,12 g |
5,11 g
2,94 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 6,35 g |
| Sůl | 0,506 g | 0,244 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
