Krásný víkend Všem 🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 30m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
| kuřecí prsa | 1 kus |
| paprika sladká mletá uzená | 1 lžička |
| paprika pálivá mletá | 0,5 lžiček |
| oregano, dobromysl sušená | 0,5 lžiček |
| sůl | 0,5 lžiček |
| pepř černý mletý | 0,5 lžiček |
| máslo přepuštěné, ghí | 1 lžíce |
| Dresink | |
| olivový olej | 2 lžíce |
| hořčice dijonská | 1 lžička |
| čekankový sirup | 1 lžíce |
| limetka | 0,5 kusů |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Maso nakořeníme, opečeme z obou stran na másle a dáme do trouby na 170 stupňů cca na 20 minut.
-
Na dresink vše smícháme, dokončíme: Salátová směs, cherry rajčátka a balkánský sýr.
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 780 kJ | 1 298 kJ |
| Kalorická hodnota | 186 kcal | 310 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,83 g
0,35 g |
3,04 g
0,582 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,183 SVJ | 0,304 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,9 g
3,73 g |
19,8 g
6,2 g |
| Bílkoviny | 17,3 g | 28,8 g |
| Sůl | 1,86 g | 3,09 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
