Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Mandlové rohlíčky

Zdena

Mandlové rohlíčky
  • 50m
  • 16 kusů
  • jednoduché

Tyto mandlové rohlíčky plněné ořechovým máslovým krémem mají jemnou chuť. Věřím, že Vám toto nízkosacharidové cukroví bude chutnat a bude patřit k Vašim oblíbeným receptům. Rohlíčky jsou ze základních potravin a lze je upéct nejen na vánoce, ale i na různé oslavy. Rohlíčky nemusíte slepovat krémem, stačí pouze konce omočit v čokoládě, budou také skvěle chutnat :)

Postup přípravy

  1. Těsto - v mixeru vše spojíme dohromady na kompaktní hmotu. Těsto plníme do vymaštěných formiček ve tvaru rohlíčků. Pečeme cca 13-15 minut, 170C. Dobu pečení přizpůsobte Vaší troubě. Do těsta či krému můžete přidat trochu xylitolu - dle Vaší chuti.

  2. Máslová náplň - změklé máslo důkladně utřeme se sladidlem, zašleháme žloutek, rum - poté přidáme ořechy mleté. Vzniklým krémem plníme rohlíčky a slepujeme k sobě. Rohlíčky dáme ztuhnout do chladna, máčíme v čokoládě.

  3. Čokoláda - rozpustíme čokoládu ve vodní lázni. Máčíme konce rohlíčků, necháme zatuhnout.

  • moučníky a dezerty
  • svatba
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Zdena

Potřebné suroviny

Těsto

  • mandle mleté 100 g
  • mouka kokosová 15 g
  • vaječný žloutek 1 kus
  • máslo čerstvé 50 g
  • skořice mletá 0,25 lžiček
  • rum (originál tuzemský) 1 lžíce
  • mléko sušené 20 g

čokoládová poleva

  • čokoláda hořká, 70 - 85% 15 g

Máslová náplň

  • máslo čerstvé 20 g
  • rum (originál tuzemský) 1 lžíce
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • xylitol, cukr březový 5 g
  • ořechy vlašské mleté 20 g
  • vaječný žloutek 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
61%
sacharidy
21%
bílkoviny
18%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 2 235 kJ 432 kJ
Kalorická hodnota 534 kcal 103 kcal
Sacharidy
z toho cukry
16 g
6,33 g
3,09 g
1,22 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,6 SVJ 0,309 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
45,8 g
16,8 g
8,85 g
3,24 g
Bílkoviny 13,4 g 2,6 g
Sůl 0,178 g 0,034 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky
Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky
ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

ŠVESTKOVÝ CLAFOUTIS

85
kcal
11
sach.
3
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma