
Mák je ceněný pro svůj velký obsah vápníku a neměl by chybět v našem jídelníčku.
- 1h
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
2,5 hrnky |
2,5 hrnky |
1 hrnek |
1 hrnek |
1 hrnek |
1 hrnek |
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
1 hrnek |
1 hrnek |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 kus |
1 kus |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Uděláme těsto a pečeme zhruba na 180 stupňů, 45 minut.
Makronutrienty
63%
9%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 882 kJ | 1 408 kJ |
Kalorická hodnota | 450 kcal | 337 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
54,4 g
18,2 g |
40,7 g
13,6 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 5,44 SVJ | 4,07 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24 g
1,53 g |
18 g
1,14 g |
Bílkoviny | 7,33 g | 5,48 g |
Sůl | 0,487 g | 0,365 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů