Když spěcháš, je hlad a v lednici fenykl, uvařím si luxusní nízkosacharidovou (low carb) polévku...a je fakt dobrá...
Miluju Low Carb, protože v jednoduchosti je krása, pokaždé lze něco vytvořit, aniž by si člověk dopředu něco plánoval. Vše jde rychle a nesložitě, není třeba si z ničeho dělat těžkou hlavu a výborné jídlo je za pár minut na stole.
Postup přípravy
-
Vše nakrájet, osmahnout na másle nebo ghíčku, přidat vodu, chvíli povařit, rozmixovat, dochutit solí, případně pepřem, já jsem si dala chilli.
Makronutrienty
tuky
17%
17%
sacharidy
67%
67%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 199 kJ | 1 512 kJ |
| Kalorická hodnota | 47,7 kcal | 361 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,27 g
2,08 g |
55,1 g
15,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,727 SVJ | 5,51 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,85 g
31,1 g |
14,1 g
236 g |
| Bílkoviny | 1,68 g | 12,7 g |
| Sůl | 0,983 g | 7,46 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
