Kokosová Raffaelo hnízda jsou osvědčený recept na low carb, keto vánoční nízkosacharidové (lowcarb) cukroví. když už jsou kuličky nuda:) Jsou vynikající!
Postup přípravy
-
- Vše prostě smíchat dohromady, zabalit do folie a nechat do druhého dne ztuhnout (hnízda se lépe tvarují). Dělat hnízda, formičku vždy vysypat kokosem.
-
Naplníme Salkem :www.jidelniplan.cz/recepty/lowcarb-salko
-
Přiklopíme LC piškotem a dáme do lednice ztuhnout. Jsou výborné, zkuste:)
-
- Piškot - bílky vyšlehat se 40 g sladidla. Zbytek sladidla vyšlehat se žloutky a přidat obě mouky. Pak pomalu vmíchat bílky.
-
- Nalít na pečicí papír (těsto drží tvar, udělejte asi 4-5 mm vysokou placku). Péct na 170-180 °C do zlatova (klidně trochu víc, aby vám šly vykrajovat).
-
Nechat vychladnout ... a vykrájet . Chuť je prostě piškot :), ač je to neuvěřitelné.
Makronutrienty
55%
34%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 367 kJ | 922 kJ |
| Kalorická hodnota | 327 kcal | 220 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,9 g
2,22 g |
12,1 g
1,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,79 SVJ | 1,21 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
28,7 g
16 g |
19,4 g
10,8 g |
| Bílkoviny | 5,87 g | 3,96 g |
| Sůl | 0,115 g | 0,077 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
