@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme do hladkého těsta. Plech s pečícím papírem pomažeme olivovým olejem a uděláme na něj 4 placky. Pečeme na 170 stupňů dozlatova (z obou stran).
-
Po upečení těsta natřeme sugo, naskládáme ingredience a upečeme. ✓ šunka ✓ mozzarella ✓ sugo (kečup) ✓ rajčata ✓ olivy ✓ rukola
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
43%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 977 kJ | 875 kJ |
| Kalorická hodnota | 233 kcal | 209 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,07 g
1,49 g |
4,54 g
1,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,507 SVJ | 0,454 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
5,09 g |
15,2 g
4,56 g |
| Bílkoviny | 16,3 g | 14,6 g |
| Sůl | 1,48 g | 1,32 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
