Milujete kuřecí masíčko a už nemáte nápady na to, co z něj udělat? Já mám pro vás tip na skvělé kuřecí placičky, které Vám budou určitě chutnat! :)
- 30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
kuřecí prsa
|
400 g |
|
droždí lahůdkové sušené, tebi
|
40 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
paprika sladká mletá
|
1 lžíce |
|
pepř bílý mletý
|
1 lžíce |
|
sojová omáčka
|
1 lžíce |
|
kořenicí směs kari, jemné
|
1 lžíce |
|
cibule
|
2 kusy |
|
sůl
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Kuřecí prsa si nakrájíme na cca 0,5 cm kousíčky a k nim si připravíme sos ze všech surovin, které jsou v receptu uvedeny, včetně nakrájených cibulí na malé kousíčky. Masíčko v tom obalíme a necháme na hodinku odpočinout v lednici, poteé vytváříme lžičkou placičky na rozpálené pánvi a smažíme na olivovém oleji z každé strany do zhnědnutí! Dobrou chuť! Podáváme s nakrájenou okurkou, olivami a hořčicí.
Makronutrienty
tuky
14%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
70%
70%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 498 kJ | 1 867 kJ |
| Kalorická hodnota | 119 kcal | 446 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,85 g
1,43 g |
14,4 g
5,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,385 SVJ | 1,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,39 g
0,88 g |
12,7 g
3,3 g |
| Bílkoviny | 17,2 g | 64,5 g |
| Sůl | 2,13 g | 7,96 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
