![KURACIE PEČIENKY OBALENÉ V SLANINKE ZO ŠALATOM](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/6635/PXS52VZRPG/recipes.view.hero/143000439_2339987819481091_3161881945131434274_o.jpg)
- 20m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Pečienky | |
---|---|
300 g |
300 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 kus |
1 kus |
1 lžíce |
1 lžíce |
šunka sušená, schwarzwaldská šunka 20 plátků |
20 plátků |
Šalát | |
400 g |
400 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 kus |
1 kus |
2 kusy |
2 kusy |
1 kus |
1 kus |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Kuracie pečienky si umyjem, očistím, dám do misky a ochutím sušeným cesnakom, cibuľkou pridám 1pl oleja premiešam a nechám v chlade 1 hodinku odpočívať, potom každý jeden kúsok obalim do swarwaldskej šunky a dám piecť na 180° 15-20minùt.
-
Šalát recept: zelené fazuľky si krátko povarím v osolenej vode, precedim, prepláchnem a dám do misky vychladnùť,pridám pokrajanù červenu cibuľku,rajčiny, avokádo posolím, okorením, pridám trochu citrónovej šťavy a avokádový olej, premiešam a hotovo. Šalát je veľmi chutný.
Makronutrienty
25%
45%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 431 kJ | 3 126 kJ |
Kalorická hodnota | 103 kcal | 747 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,82 g
0,75 g |
34,9 g
5,43 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,482 SVJ | 3,49 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,9 g
1,7 g |
42,7 g
12,3 g |
Bílkoviny | 8,82 g | 63,9 g |
Sůl | 1,28 g | 9,28 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů