Krtkovy muffinky - LC
Krtkův dort v lowcarb verzi - milujeme i ty muffiny :)
Další nejen dezerty můžete hledat zde:
https://www.instagram.com/p/CdDMPpWL9ez/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Vše si smícháme, do formy na muffiny dáme papírové košíčky a do nich těsto. Pečeme na 170 stupňů cca 30 minut (propečenost zkoušíme špejlí).
-
Vše na náplň si smícháme. Muffiny si z vrchu lehce seřízneme a uprostřed vydlabeme díru. Vydlabané těsto si nadrtíme. Do vytvořené jamky dáme krém, ovoce, další krém a nadrcené těsto. Necháme ztuhnout v lednici.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 326 kJ | 918 kJ |
| Kalorická hodnota | 317 kcal | 219 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,23 g
2,99 g |
5,7 g
2,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,823 SVJ | 0,57 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,6 g
8,64 g |
19,1 g
5,99 g |
| Bílkoviny | 11,9 g | 8,25 g |
| Sůl | 0,225 g | 0,156 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
