Skvělé a jedlé muffinky
- 45m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
260 g |
260 g |
|
4 kusy |
4 kusy |
|
80 g |
80 g |
|
40 g |
40 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Krkovičku nameleme, ochutíme částí soli a pepře. Natlačíme do formy na muffiny, tak aby vznikl ďůlek. Do něj dáme nakrájenou slaninu a chedar a zalijeme rozšlehaným vajíčkem ochuceným solí a pepřem. Pečeme na 200°C asi 15-20 minut.
Místo slaniny a chedaru se dají použít jiné suroviny. (např. žampiony, špenát, kozí sýr, atd.)
Makronutrienty
tuky
60%
sacharidy
1%
1%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 060 kJ | 805 kJ |
| Kalorická hodnota | 253 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,53 g
0,274 g |
0,403 g
0,208 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,053 SVJ | 0,04 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,7 g
8,35 g |
16,5 g
6,34 g |
| Bílkoviny | 14,2 g | 10,8 g |
| Sůl | 1,61 g | 1,22 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
