Po dlhej dobe polievka z MioMatu @miomatsk - ako inak, než krémová, na zahriatie v tomto upršanom počasí.
Polievka je veľmi "ľahká" v tom, že som tentokrát šetrila chilli, čo u mňa nebýva moc zvykom, ale vychutnala som si ju aj takto, menej pálivú
Postup přípravy
-
Zeleninu očistíme, nakrájame nadrobno a spolu s koreninami a vodou dáme do MioMatu. Všetko zalejeme vodou tak, aby nám tekutina nepresiahla nad rysku MAX. Zapneme polievkový režim a o 25min máme jedlo hotové ???? Pridáme olej a ak chceme, tak aj smotanu, ja som dala 2PL smotany od @alpro
Makronutrienty
tuky
7%
7%
sacharidy
85%
85%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 264 kJ | 1 085 kJ |
| Kalorická hodnota | 63,2 kcal | 259 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,1 g
4,16 g |
53,5 g
17,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,31 SVJ | 5,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,1 g
0,681 g |
4,49 g
2,79 g |
| Bílkoviny | 1,13 g | 4,64 g |
| Sůl | 0,458 g | 1,88 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
