![Košíčky s tvarohem a rybízem - LC](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/7445/VJX3W692DP/recipes.view.hero/227217332_10221837723081252_6829306532424877259_n.jpg)
Pokud už nevíce co s rybízem - zkuste místo koláče tyto lowcarb košíčky s tvarohem a rybízem.
www.instagram.com/anetschneiderova/
- 20m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
100 g |
100 g |
10 g |
10 g |
1 špetka |
1 špetka |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 kus |
1 kus |
3 lžičky |
3 lžičky |
1 lžička |
1 lžička |
Náplň | |
6 lžic |
6 lžic |
100 g |
100 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na košíčky vše smícháte a natlačíte do formy na muffiny. Dáte péct na 160 stupňů cca 10 minut.
-
Vytáhnete, necháte vychladnout a naplníte tvarohem. Rybíz si povaříte s želatinou a dáte nahoru. Necháte v lednici ztuhnout. Ať chutná :)
Makronutrienty
21%
32%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 956 kJ | 1 062 kJ |
Kalorická hodnota | 228 kcal | 254 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
7,89 g
2,67 g |
8,77 g
2,96 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,789 SVJ | 0,877 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,4 g
5,72 g |
19,3 g
6,36 g |
Bílkoviny | 12 g | 13,4 g |
Sůl | 0,309 g | 0,343 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů