Rychlý nízkosacharidový oběd, za pár minut hotovo, právě je čerstvý kopr...mňam...
Postup přípravy
-
V osolené vodě s citronovou šťávou jsem uvařila kousek celeru, rozmixovala, přidala 31% smetanu, kopr a dochutila.
-
Knedlík - zamíchat v hrníčku a mikrovlnit cca 3,5-4 minuty.
-
Servírujeme s vařenými vajíčky od šťastných slepiček:)
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 463 kJ | 3 041 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 727 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,35 g
1,04 g |
15,4 g
6,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,235 SVJ | 1,54 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,49 g
4,38 g |
62,3 g
28,8 g |
| Bílkoviny | 4,21 g | 27,7 g |
| Sůl | 0,767 g | 5,04 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
