Honila mě mlsná. A tak vznikl tento dezert a svačina současně.
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Korpus | |
---|---|
sušenky, lotusky
|
25 g |
sušenky
celozrnné
|
25 g |
ořechy pekanové
|
10 g |
mléko polotučné 1,5% tuku
|
20 ml |
Náplň | |
tvaroh měkký polotučný
|
120 g |
vajíčka
|
1 kus |
kokos sušený, strouhaný
|
1 lžička |
škrob kukuřičný
|
1 lžička |
med včelí
|
15 g |
Želé | |
ostružiny
|
50 g |
med včelí
|
1 lžička |
želé cukrárenské červené
|
5 g |
Postup přípravy
-
Oboje sušenky rozmačkejte na malé kousky, přidejte nahrubo posekané pekany a zalejte troškou mléka (může být i rostlinné). Tuto hmotu natlačte do zapékacích mističek a dejte do předehřáté trouby na 180 stupňů asi na 10 minut.
-
Mezitím si smíchejte tvaroh, vejce, med a škrob. V mixéru rozmixujte kokos na jemnou moučku a přimíchejte k tvarohové hmotě. Dobře prošlehejte.
Nalejte na sušenkovou krustu a dejte znovu do trouby péct na 155 stupňů asi 35 minut.
-
Po upečení vytáhněte z trouby nechte vychladnout.
Jakmile bude cheesecake vychladlý, připravte si želé. Do rendlíčku nasypte ostružiny, podlejte troškou vody a nechte zcela povolit. Přidejte sladidlo dle chuti a ostružiny rozmačkejte. Přisypte lžičku cukrárenského želé a dobře vše promíchejte. Přiveďte k varu a míchejte asi minutu. Pokud by byla směs příliš tuhá, přilijte vodu.
-
Nakonec lžící navrstvěte ovocné želé na upečený cheesecake a nechte v chladnu ztuhnout. (Jde to docela rychle.)
Před servírováním položte na želé lístek máty či meduňky.
Makronutrienty
55%
23%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 823 kJ | 1 391 kJ |
Kalorická hodnota | 197 kcal | 332 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
21,3 g
6,29 g |
36 g
10,6 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,13 SVJ | 3,6 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,41 g
3,18 g |
14,2 g
5,37 g |
Bílkoviny | 8,72 g | 14,7 g |
Sůl | 0,183 g | 0,309 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů