Další nízkosacharidová (lowcarb) příloha v sezóně kedluben.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pyré | |
|---|---|
|
kedlubna
|
1 kus |
|
mrkev
|
1 kus |
|
máslo čerstvé
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Kedlubnu si nakrájíme na kostičky, mrkev na kolečka.
Přidáme sůl a máslo a v troše vody povaříme doměkka.
-
Rozšleháme na pyré, ne úplně dohladka jako kaši.
Jako příloha se hodí k čemukoliv:).
Makronutrienty
tuky
15%
sacharidy
73%
73%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 193 kJ | 168 kJ |
| Kalorická hodnota | 46,2 kcal | 40,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,68 g
3,14 g |
6,68 g
2,73 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,768 SVJ | 0,668 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,59 g
23,8 g |
1,39 g
20,7 g |
| Bílkoviny | 1,31 g | 1,14 g |
| Sůl | 0,727 g | 0,632 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
